أغسطس 28,2023 النرجسية هي صفة شخصية تتميز بالتفاخر والغرور والاهتمام الشديد بالذات. يعتبر النرجسي أنه هو المركز الذي يدور حوله العالم، ويفضل التفكير في تلبية احتياجاته الخاصة قبل احتياجات الآخرين. تعتبر النرجسية سمة سلبية يجب مواجهتها وامتلاك أقوى سلاح ضد النرجسي ومعالجتها لأنها منافية للحوار البناء والتعاون الإنساني.
ويستخدم الشخص النرجسي عدة خدع نفسية منها الصمت العقابي النرجسي و يستخدم مقاربة معينة ؛إذ أن هناك كلمات يقولها النرجسي تعبر عن اهتمامه الزائد بنفسه ، و محاولة التغلب على الشخص النرجسي تنتهي بالفشل لأن الشخص الوحيد الذي يهزم النرجسي هو الشخص الذي لا يحاول هزيمته لأنه بذلك لا يغذي شعوره المتزايد بالأهمية و أن العالم يدور من حوله.
من المهم أن نعرف أن الابتعاد عن النرجسي قد يكون السبيل الأمثل إذا شعرت أنه يؤذيك و يؤثر سلبا على حياتك ، وستحمل تلك المقالة إجابة عن أسئلة تبين كيف التعامل مع الشخص النرجسي من قبيل ماذا يفعل النرجسي عندما نتركه ؟ و كيف تستعيد قوتك من النرجسي ؟ ،و ماذا يكره النرجسي ؟ و ما هو أقوى سلاح ضد النرجسي ؟
أقوى سلاح ضد الشخص النرجسي هو عدم السماح له باستغلالك. يمكن أن يكون الأشخاص النرجسيون متحكمين ومغرضين، وقد يحاولون استغلالك للحصول على ما يريدون. من المهم أن تكون على دراية بسلوكهم وأن تضع حدودًا لهم. إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
لا تسمح له باستغلالك.
هذا أقوى سلاح ضد النرجسي. من المهم أن تكون على دراية بسلوك الشخص النرجسي وأن تضع حدودًا له. إذا طلب منك شيئًا لا تريد القيام به، فقل لا. إذا حاول السيطرة عليك، فتوقف عن التفاعل معه ذلك أقوى سلاح ضد النرجسي.
لا تحاول تغييره.
ثاني أقوى سلاح ضد النرجسي الأشخاص النرجسيون لا يغيرون سلوكهم بسهولة. إذا كنت تحاول تغييره، فقد تصاب بخيبة أمل. من الأفضل التركيز على حماية نفسك من سلوكه.
اطلب المساعدة إذا كنت بحاجة إليها.
إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع شخص نرجسي، فطلب المساعدة من صديق أو أحد أفراد الأسرة أو معالج قد يكون أقوى سلاح ضد النرجسي. يمكنهم مساعدتك في وضع استراتيجية للتعامل مع الشخص النرجسي وحماية نفسك من سلوكه.
و قد يكون أقوى سلاح ضد النرجسي هو عبارة عن مجموعة من المبادئ والمفاهيم التي يمكن أن تساعد في مكافحة هذه السلوكيات النرجسية. التربية السليمة والتفكير الإيجابي والتواصل الفعال والتعاطف هي بعض الأدوات التي يمكن استخدامها لمحاربة النرجسية.
للبدء ، يجب أن يكون لدينا تربية سليمة تعلم القيم الأساسية مثل الاحترام والتواضع والصبر. فقد يكون أقوى سلاح ضد النرجسي توعيته بأنه ليس المركز الوحيد للكون وأن هناك أشخاص آخرين يستحقون الاحترام والاهتمام أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نتعلم كيفية التفكير الإيجابي ورفض الاستماع إلى الأصوات السلبية التي قد تظهر في رؤوسنا. عندما نؤمن بقدراتنا ونعتقد في قوتنا الداخلية ، نصبح أقل عرضة للغرور والتفاخر.
التواصل الفعال والاستماع الجيد للآخرين أيضًا أدوات قوية لمحاربة النرجسية. عندما نستمع جيدًا ونقدر وجهات نظر الآخرين ونتبنى قدرة على التواصل المثلى ، نكسب احترام الآخرين ونتعاون معهم بشكل أفضل.
أخيرًا ، التعاطف هو أقوى سلاح ضد النرجسي. عندما نتعامل مع الآخرين بلطف وتفهم ونرى العالم من منظور الآخرين ، نقلل من الشعور بالتفوق الذاتي ونشجع الاهتمام بالآخرين
كلمات يقولها النرجسي
الأشخاص النرجسيون مجموعة متنوعة من العبارات للحفاظ على هذه الخصائص وتعزيزها. إليك بعض الأمثلة على هذه العبارات:
"أنا الأفضل"
"أنا أستحق كل شيء"
"أنت محظوظ لأنك معي"
"أنت لا تعرف شيئا"
"أنت لست جيدا بما يكفي"
"أنا سأقوم بتحطيمك"
"أنا سأتركك"
"أنا سأجعل حياتك جحيما"
"أنت السبب في كل المشاكل التي أعاني منها"
إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي، فمن المهم أن تكون على دراية بهذه العبارات وأن تتعلم كيفية التعامل معها. من المهم أيضًا أن تضع حدودًا للأشخاص النرجسيين وأن ترفض السماح لهم باستغلالك.
ماذا يفعل النرجسي عندما نتركه ؟
يمكن للأشخاص النرجسيين أن يتصرفوا بعدة طرق مختلفة عندما تتركهم. قد يكونون:
غاضبين ومهاجمين. قد يحاولون التلاعب بك أو إهانتك أو حتى التهديد بالعنف.
محاولين استعادة العلاقة. قد يحاولون إعادة الاتصال بك أو إرسال رسائل نصية أو بريد إلكتروني لك أو حتى الظهور في منزلك.
الابتعاد. قد يغلقون عنك تمامًا ويتوقفون عن التواصل معك.
البدء في علاقة جديدة بسرعة. قد يحاولون إثبات أنهم لا يحتاجون إليك من خلال البدء في علاقة جديدة بسرعة.
من المهم أن تتذكر أن سلوك الشخص النرجسي لا يعكس عليك بأي شكل من الأشكال. إنه ناتج عن اضطراب شخصيتهم. إذا تركت شخصًا نرجسيًا، فمن المهم أن تضع حدودًا له وأن تطلب المساعدة إذا كنت بحاجة إليها.
ماذا يكره النرجسي
يكره النرجسيون العديد من الأشياء، بما في ذلك:
الرفض: النرجسيون يخافون من الرفض أكثر من أي شيء آخر. إنهم يعتقدون أن الرفض يعني أنهم غير جيدين بما فيه الكفاية، وأن قيمتهم كأشخاص قد انخفضت.
الضعف: النرجسيون يخافون من الضعف أيضًا. إنهم يعتقدون أن الضعف يعني أنهم غير قادرين على حماية أنفسهم أو الحصول على ما يريدون.
الانتقاد: النرجسيون حساسون للغاية للنقد. إنهم يعتقدون أن النقد يعني أن هناك خطأ ما بهم، وأنهم غير جيدين بما فيه الكفاية.
المقارنة: النرجسيون يقارنون أنفسهم بالآخرين باستمرار. إنهم يعتقدون أن الآخرين أفضل منهم، وأنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية.
عدم السيطرة: النرجسيون يخافون من عدم السيطرة. إنهم يعتقدون أن عدم السيطرة يعني أنهم غير قادرين على حماية أنفسهم أو الحصول على ما يريدون.
إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي، فمن المهم أن تكون على دراية بهذه الأشياء التي يكرهونها. يمكنك استخدام هذه المعلومات لمساعدتك في التعامل مع سلوكهم.
الصمت العقابي النرجسي
الصمت العقابي هو شكل من أشكال الإساءة النفسية التي يعمد فيها الشخص النرجسي إلى تجاهل الطرف الآخر أو التوقف عن التواصل معه كشكل من أشكال العقاب. يمكن أن يكون الصمت العقابي ضارًا للغاية للطرف الآخر، ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشكلات العاطفية والعقلية.
يمكن أن يكون الصمت العقابي فعالًا جدًا في السيطرة على الطرف الآخر وجعله يفعل ما يريده النرجسي. عندما يتجاهل النرجسي الطرف الآخر، فإنه يخلق شعورًا بالوحدة والخوف والارتباك. يمكن أن يشعر الطرف الآخر بأنه غير محبوب وغير مرغوب فيه، وقد يبدأ في الشك في نفسه.
يمكن أن يكون الصمت العقابي أيضًا ضارًا للصحة العقلية للطرف الآخر. يمكن أن يؤدي إلى القلق والاكتئاب والوسواس القهري واضطرابات الأكل. يمكن أن يعاني الطرف الآخر أيضًا من مشاكل في النوم والتركيز والذاكرة.
إذا كنت تتعرض للصمت العقابي، فمن المهم طلب المساعدة. يمكنك التحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة أو معالج. هناك أيضًا العديد من الموارد المتاحة عبر الإنترنت. من المهم أن تتذكر أنك لست وحدك وأن هناك أشخاصًا يمكنهم مساعدتك.
كيف أقهر النرجسي ؟
لا يمكن هزيمة النرجسي. النرجسيون هم أشخاص يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية، وهو اضطراب عقلي يتميز بشعور زائد بالأهمية والحاجة إلى الإعجاب والتقدير. يمكن أن يكون النرجسيون متحكمين ومغرضين، وقد يحاولون استغلال الآخرين لتحقيق أهدافهم.
إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي، فمن المهم أن تضع حدودًا له وأن تطلب المساعدة إذا كنت بحاجة إليها. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع شخص نرجسي والتي تعتبر أيضا أقوى سلاح ضد النرجسي.
ضع حدودًا
من المهم أن تضع حدودًا للأشخاص النرجسيين. أخبرهم أنك لن تتسامح مع سلوكهم.
لا تحاول تغييرهم. الأشخاص النرجسيون لا يغيرون سلوكهم بسهولة. إذا كنت تحاول تغييرهم، فقد تصاب بخيبة أمل. من الأفضل التركيز على حماية نفسك من سلوكهم.
اطلب المساعدة
إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع شخص نرجسي، فطلب المساعدة من صديق أو أحد أفراد الأسرة أو معالج. يمكنهم مساعدتك في وضع استراتيجية للتعامل مع الشخص النرجسي وحماية نفسك من سلوكه.
اعتني بنفسك
من المهم أن تعتني بنفسك جسديًا وعاطفيًا. تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم والطعام الصحي وممارسة الرياضة. تواصل مع أصدقائك وعائلتك وشاركهم مشاعرك.
امنح نفسك الوقت للشفاء
يستغرق الأمر بعض الوقت للتأقلم مع الشعور بالوحدة والغضب والألم. لا تضغط على نفسك للتعافي بسرعة. امنحي نفسك الوقت الذي تحتاجه لتشعر بتحسن.
أقوى سلاح ضد النرجسي هو الوعي و الحب. عندما تكون على دراية بخصائص النرجسي وكيفية عملهم، يمكنك أن تحمي نفسك من تأثيرهم المدمر. يمكنك أيضًا البدء في اتخاذ خطوات للتحرر من التأثير الذي يمارسونه عليك.
كما أن الحب هو الشيء الوحيد الذي لا يمكن للنرجسي أن يقاومه عندما تحب نفسك وتقدر نفسك ، لن تكون عرضة لتأثيرات النرجسي. لن تحاول إرضاءهم أو تجنب غضبهم. ستكون قادرًا على رؤية من هم حقًا ووضع حدود معم.
إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي ، فمن المهم أن تتذكر أنك لست وحدك. هناك العديد من الأشخاص الذين مروا بتجارب مماثلة. هناك أيضًا العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على التعامل مع النرجسيين.
بالطبع، الحب ليس كافياً. تحتاج أيضًا إلى أن تكون حازمًا مع النرجسي وأن تضع حدودًا له. تحتاج أيضًا إلى أن تكون على دراية بحيل النرجسي وأن تتعلم كيف تتصدى لها.
تذكر أنك لا تستحق أن تُعامل بهذه الطريقة. أنت تستحق أن تُعامل باحترام وتقدير. إذا لم يكن الشخص النرجسي مستعدًا لتغيير سلوكه ، فمن الأفضل أن تبتعد عنه.
إذا كنت تعاني من علاقة مع شخص نرجسي، فمن المهم طلب المساعدة من أخصائي رعاية صحية . يمكن أن يساعدك أخصائي الرعاية الصحية على فهم ما يحدث لك وتطوير استراتيجية للتعامل مع النرجسي.
يُمكنك الآن استشارة خبرائنا المعتمدين، من خلال حجز الجلسة أونلاين بسرية تامة وبسعر مناسب،
اضغط هنا
